Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter
und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen.

für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene
G552
Mo 28.09.20
19:00 – 20:00 Uhr
Herzogenaurach
für Teilnehmer/-innen mit und ohne Grundkenntnisse
G558
Di 29.09.20
19:30 – 20:30 Uhr
Herzogenaurach
Mi 30.09.20
07:45 – 08:45 Uhr
Herzogenaurach
G561
Mi 30.09.20
17:35 – 18:35 Uhr
Herzogenaurach
für Anfänger/-innen
G563
Mi 30.09.20
18:50 – 19:50 Uhr
Herzogenaurach
G567
Do 01.10.20
18:30 – 19:30 Uhr
Herzogenaurach