Autogenes Training und Achtsamkeitsmeditation

zur Stressbewältigung, Beruhigung und als Einschlafhilfe
Autogenes Training und Achtsamkeitsmeditation sind bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erleben Sie jeweils zwei tiefe Entspannungsphasen pro Abend und lernen Sie das schnelle Umschalten von Alltagsstress hin zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs ist systematisch aufgebaut, für Entspannungs-Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte Decke und warme Socken mitbringen

10 Abende, 01.03.2018 - 07.06.2018
Donnerstag, 20:10 - 21:40 Uhr,
10 Termin(e)
Sylvia Hellmold
G304
vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, 91074 Herzogenaurach, Raum 8, 2. OG
Entgelt:
55,00

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