Koordinations- und Stabilisationstraining

das Training mit "Tiefenwirkung"
In diesem sehr abwechslungsreichen Training werden die koordinativen Fähigkeiten wie z.B. Gleichgewicht, Differenzierung und Reaktion geschult und gefördert. Die Übungen sehen erst einmal einfach aus und entpuppen sich aber zunehmend als „knifflig“. Hinzu kommt ein Ganzkörpertraining, bei dem wir vor allem die tiefer liegende Muskulatur ansprechen und somit die Stabilität des gesamten Bewegungsapparates verbessern.
Ein stabiler und ausbalancierter Körper ist in jedem Altersabschnitt und für alle Lebensbereiche wichtig und bietet eine gute Prävention vor Verletzungen in den Bereichen Alltag und Sport.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und dicke Socken, da viele Übungen ohne Schuhe gemacht werden

15 Abende, 27.02.2018 - 10.07.2018
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr,
15 Termin(e)
Sabine Zenger
G510
WingTjung-Studio Herzogenaurach, Steggasse 8, 91074 Herzogenaurach, Sportraum, EG
Entgelt:
44,00

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Mi 28.02.18
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