Fascial Fitness

für Fortgeschrittene
Sie fühlen sich steif, verspannt und unbeweglich? Sie haben Schmerzen in „Muskeln“ oder Gelenken? Sie wollen nach einer Verletzung wieder fit werden oder einfach „nur“ Ihre körperliche Leistungsfähigkeit optimieren?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Ziel ist, durch ein gesundes, elastisches, zugleich aber auch reißfestes und widerstandsfähiges Bindegewebe die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu erhalten bzw. wieder zu erlangen. Methoden der Eigenmassage und spezielle Beweglichkeits- und Kraftübungen werden hierbei ergänzt durch fokussierte Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen. Diese helfen, Fehlbelastungen zu erkennen, gezielt entgegen zu wirken und Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden dauerhaft zu steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch und Getränk. Trainiert wird barfuß oder in Socken.

13 Vormittage, 02.03.2018 - 22.06.2018
Freitag, 08:45 - 10:00 Uhr,
13 Termin(e)
Anca Ott
G528
Carl-Platz-Schule, Edergasse 17, 91074 Herzogenaurach, Gymnastikraum, EG
Entgelt:
59,60

Weitere Veranstaltungen von Anca Ott

für Anfänger/-innen
G529
Fr 02.03.18
10:15 - 11:30 Uhr
Herzogenaurach
Sa 28.04.18
08:55 - 17:45 Uhr
Herzogenaurach