Cardio & Core

mehr Energie und Fitness
Bei diesem Training besteht die Besonderheit aus einer speziellen Kombination von Ausdauer (Cardio) und Kraft, zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination, durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen (Core). Diese Trainingsform trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei. Durch den schrittweisen Aufbau und das abwechslungsreiche Programm kann jeder mitmachen, sowohl Männer wie Frauen. Mehr Energie und Fitness für Training und Alltag, bessere Haltung, bessere Beweglichkeit, Steigerung der Konzentrations- und Denkfähigkeit: Ein Ganzkörper-Fitness-Workout, das in der Gruppe auch noch riesig Spaß macht! Die Auswahl von Übungen und Einsatz verschiedener Hilfsmittel ist groß und abwechslungsreich: Step, Dumb-Bell, Mini Resistance Band, Stick, FlowPads, Blackroll.
Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Handtuch, genügend Trinkwasser

7 Abende, 20.02.2018 - 24.04.2018
Dienstag, 19:15 - 20:00 Uhr,
7 Termin(e)
Kerstin Niegl
G602
Wilhelm-Pfeffer-Schule, Burgstaller Weg 18, 91074 Herzogenaurach, Turnhalle
Entgelt:
19,95

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