Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Jede kann sich wehren
In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen neben einfachen Selbstverteidigungstechniken auch Strategien, um sich in Belästigungssituationen zu behaupten. Dabei spielt das realistische Einschätzen von Situationen eine wichtige Rolle, da durch selbstbewusstes Auftreten und rechtzeitiges Handeln körperliche Angriffe verhindert werden können.
Sie erleben Ihre eigenen Stärken und werden für Ihre Grenzen sensibilisiert und ermutigt, diese auch durchzusetzen. Sie erlernen Methoden, wie Sie sich verbal oder körperlich zur Wehr setzen und entwickeln Strategien, um die Kursinhalte in Ihren Lebensalltag zu integrieren.
Teilnehmen können alle Frauen, unabhängig von Körperstatur, Sportlichkeit oder Handicaps.
Bitte bequeme Kleidung und dünne Hallenturnschuhe mitbringen.
Anmeldeschluss: 17.05.2018

1 Abend, 29.05.2018
Dienstag, 17:00 - 20:00 Uhr,
1 Termin(e)
Bea Mayerhofer
G704
Generationen.Zentrum, Erlanger Str. 16, 91074 Herzogenaurach, Sportraum, 2. OG
Entgelt:
35,00

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j109
Sa 21.04.18
10:00 - 16:00 Uhr
Herzogenaurach