Tai Chi Grundkurs

für Anfänger/-innen
Dieser Kurs kombiniert Tai Chi Chuan für Anfänger/-innen mit Qigong-Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur. Sie erlernen die wichtigsten Grundfiguren des Tai Chi, die Sie am Ende des Kurses als Kurzform aneinander gereiht praktizieren können. Die langsamen und meditativen Bewegungen aus dem Bauchzentrum nach dem Prinzip von Yin und Yang sind eine äußerst effektive Methode der Gesunderhaltung, Entspannung, Selbstverteidigung, Vitalisierung und Verjüngung. Beim gemeinsamen Üben entstehen innere Ruhe und Gelassenheit, sodass wir während des Übens das Gedankenkarussell zum Stillstand bringen. Wer regelmäßig Tai Chi praktiziert, verbessert darüber hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke. Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Dieser Kurs eignet sich als Basiskurs für die Teilnahme am Kurs G354 und ist für Kursteilnehmer/-innen jeden Alters geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken mitbringen.
4 Abende, 01.03.2018 - 22.03.2018
Donnerstag, wöchentlich, 19:05 - 20:05 Uhr,
4 Termin(e)
Sylvia Hellmold
G353
vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, 91074 Herzogenaurach, Raum 8, 2. OG
Entgelt:
19,75

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