Der Kurs vermittelt Ihnen das Erlernen von Techniken, mit denen Sie aktiv und ohne fremde Hilfe Entspannung im Alltag herbeiführen können (Progressive Muskelrelaxation, imaginative Techniken). Er beinhaltet neben vielfältigen Informationen zum Thema Stress einen hohen Selbsterfahrungsanteil und fördert Ihre Bewusstheit. Materialkosten (für Skripte) in Höhe von 1,50 € sind im Kursentgelt enthalten.

Bitte bei Bedarf Decke, Kissen und dicke Socken mitbringen.