Wirbelsäulengymnastik


Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch
Am 18.03.2019 findet kein Kurs statt.

12 Nachmittage, 11.03.2019 - 01.07.2019
Montag, 15:30 - 16:30 Uhr,
12 Termin(e)
Sylvia Sonnefeld
G502
Grundschule, Neue Str. 40, 91091 Großenseebach, Turnhalle
Entgelt:
35,20

Weitere Veranstaltungen von Sylvia Sonnefeld

für eine starke Mitte
G503
Mo 11.03.19
17:45 - 18:45 Uhr
Herzogenaurach
 

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Öffnungszeiten / Opening Times

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Di 10-12Uhr  14-17Uhr
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