Autogenes Training und Achtsamkeitsmeditation

zur Stressbewältigung, Beruhigung und als Einschlafhilfe
Autogenes Training und Achtsamkeitsmeditation sind bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erleben Sie jeweils zwei tiefe Entspannungsphasen pro Abend und lernen Sie das schnelle Umschalten von Alltagsstress hin zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs ist systematisch aufgebaut, für Entspannungs-Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Decke und warme Socken

10 Abende, 10.10.2019 - 19.12.2019
Donnerstag, 20:10 - 21:10 Uhr,
10 Termin(e)
Sylvia Hellmold
G307
vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, 91074 Herzogenaurach, Raum 8, 2. OG
Entgelt:
36,70

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