Einfach mal loslassen

Entspannungsverfahren kennenlernen
Heutzutage bestimmen zahlreiche Termine und anspruchsvolle Aufgaben unser Leben. Die notwendigen Auszeiten kommen jedoch meist zu kurz, es bleibt wenig Zeit „einfach mal loszulassen“. Die Folge können Stress, Verspannungen sowie eine Einschränkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit sein. Hier kann die Anwendung geeigneter Entspannungsverfahren gezielt unterstützen.
In diesem Workshop sammeln Sie erste praktische Erfahrungen mit Fantasiereisen, Progressiver Muskelentspannung sowie Autogenem Training. Entdecken Sie, welcher Entspannungstyp Sie sind. Lernen Sie einfache Übungen für den Alltag kennen um „einfach mal loslassen“ zu können. Dadurch können sich die Muskeln entspannen, Gelassenheit und Wohlbefinden können entstehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen, Schreibmaterial

Kursbeschreibung siehe Kurs G309

1 Tag, 15.02.2020
Samstag, 10:00 - 12:00 Uhr,
1 Termin(e)
Ulrike Scholz
G319
vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, 91074 Herzogenaurach, Raum 8, 2. OG
Entgelt:
11,75

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