Einfach mal loslassen (ausgefallen)

Heutzutage bestimmen zahlreiche Termine und anspruchsvolle Aufgaben unser Leben. Die notwendigen Auszeiten kommen jedoch meist zu kurz, es bleibt wenig Zeit "einfach mal loszulassen". Die Folge können Stress, Verspannungen sowie eine Einschränkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit sein. Hier kann die Anwendung geeigneter Entspannungsverfahren gezielt unterstützen. In diesem Workshop sammeln Sie erste praktische Erfahrungen mit Atemübungen, Fantasiereisen und Progressiver Muskelentspannung. Lernen Sie einfache Übungen für den Alltag kennen, um "einfach mal loslassen" zu können. Dadurch können sich die Muskeln entspannen, Gelassenheit und Wohlbefinden können entstehen.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, vielleicht noch ein kleines Kissen