Wirbelsäulengymnastik


Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte und ein großes Handtuch



9 Nachmittage, 19.04.2021 - 28.06.2021
Montag, 15:30 - 16:30 Uhr
9 Termin(e)
Uta Schmidt
G503
Grundschule, Neue Str. 40, 91091 Großenseebach, Turnhalle
Entgelt:
27,60

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