Aerobic


Musik und Spaß sind in dieser Stunde genauso wichtig wie der sportliche Teil. Nach dem "Warm up" (Aufwärmphase) kommt man im Konditionsteil, in dem durch intensives, aerobes Training Fette abgebaut werden, ganz schön ins Schwitzen. Das Workout beansprucht nicht nur die Bauchmuskulatur. Doch keine Sorge, wer regelmäßig mitmacht, bekommt keinen Muskelkater. Abschluss bilden Stretching- und Entspannungsübungen, sodass Sie mit einem angenehmen Gefühl nach 60 Minuten nach Hause gehen.
Bitte mitbringen: eine Unterlage oder Isomatte



13 Abende, 21.09.2021 - 11.01.2022
Dienstag, 20:30 - 21:30 Uhr
13 Termin(e)
Sabine Lenz
G601.212
Staatliches Berufliches Schulzentrum, Friedrich-Weiler-Platz 2, 91074 Herzogenaurach, Turnhalle
Entgelt 13 Termine:
56,00

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