Wirbelsäulengymnastik


Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch



9 Nachmittage, 20.09.2021 - 22.11.2021
9 Termin(e)
Uta Schmidt
G502.212
Grundschule, Neue Str. 40, 91091 Großenseebach, Turnhalle
Entgelt:
39,90

Weitere Veranstaltungen von Uta Schmidt

Mo 20.09.21
10:00 – 11:00 Uhr
Weisendorf
Do 23.09.21
10:25 – 11:25 Uhr
Herzogenaurach