Wirbelsäulengymnastik


Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch



13 Nachmittage, 20.09.2021 - 20.12.2021
Montag, 15:30 - 16:30 Uhr
13 Termin(e)
Uta Schmidt
G502.212
Grundschule, Neue Str. 40, 91091 Großenseebach, Turnhalle
Entgelt:
39,90

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10:00 – 11:00 Uhr
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Do 23.09.21
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